O piękną i dobrą kondycję skóry, włosów oraz paznokci warto zadbać od środka. W jaki sposób? Za pomocą nutrikosmetyków, które są polecane osobom narażonym na niedobory składników odżywczych, witamin i minerałów.
Nutrikosmetyki to nic innego, jak suplementy diety oraz preparaty, które działają od wewnątrz na naszą skórę, włosy i paznokcie, uzupełniając wszelkie niedobory składników odżywczych. Są one dostępne w aptekach i występują w formie tabletek, drażetek bądź kapsułek, zażywanych doustnie w ściśle określonych dawkach. Dzięki temu można dopasować je do indywidualnych preferencji.
Ciekawostką jest to, że producenci oferują nie tylko nutrikosmetyki dla ludzi, ale również dla zwierząt, na przykład na poprawę kondycji sierści u psów.
Trzeba mieć świadomość, że nutrikosmetyki są wyłącznie suplementem diety o działaniu pielęgnacyjno-leczniczym i nie mogą być stosowane jako substytut zdrowej diety.
Jeśli borykamy się z suchą skórą, pierwszymi oznakami starzenia, wypryskami, matowymi, słabymi i wypadającymi włosami czy też łamliwymi i rozdwajającymi się paznokciami, to nutrikosmetyki z pewnością nam pomogą.
Ponadto stosowanie nutrikosmetyków może okazać się pomocne w walce z cellulitem oraz zatrzymywaniem wody w organizmie i powstałymi przez to obrzękami.
Skład nutrikosmetyków jest bardzo zróżnicowany i zależy przede wszystkim od tego, jakie efekty chcemy uzyskać. Szeroki wybór powoduje, że nikt nie powinien mieć problemu z wybraniem odpowiedniego dla siebie preparatu.
Najczęściej możemy spotkać witaminy: A (ma działanie antyoksydacyjne, polecana jest też przy skórze trądzikowej), C (rozświetla skórę i pomaga walczyć z przebarwieniami i zmarszczkami), E (tak zwana witamina „młodości”) oraz z grupy B (regulują produkcję sebum, wspomagają porost włosów), a także minerały: krzem (wzmacnia paznokcie i włosy, pomaga w walce z trądzikiem), wapń, cynk (redukuje zmarszczki, łagodzi stany zapalne skóry), selen (chroni skórę przed promieniami słońca) oraz magnez.
Dodatkowo mogą też zawierać różne ekstrakty roślinne i wyciągi z ziół, jak również substancje czynne, w skład których wchodzi między innymi kolagen (zwiększa ilość fibroblastów oraz średnicę i gęstość włókien kolagenowych w skórze właściwej), kwas hialuronowy (uelastycznia skórę), likopen, koenzym Q10 (zwiększa napięcie skóry i nawilżenie, a także chroni przed działaniem promieniowania UV), beta-karoten (opóźnia występowanie oznak starzenia), biotynę (zapobiega rozdwajaniu się paznokci i matowieniu oraz wypadaniu włosów) oraz flawonoidy.
Przed zakupem najlepiej przeanalizować dokładnie cały skład oraz procentową ilością wartości mineralnych, by wybrać ten, który faktycznie spełni nasze oczekiwania. Na przykład jeśli chcemy wzmocnić nasze włosy, szukajmy nutrikosmetyków z biotyną i skrzypem polnym zawierającym krzem, a jeśli chcemy zniwelować tak zwaną pomarańczową skórę na naszych udach i pośladkach, wówczas wybierajmy preparaty z L-karnityną, wyciągiem z zielonej herbaty, chromem, chlorellą czy wyciągiem z pokrzywy.
Nutrikosmetyki nie dają natychmiastowych efektów. Trzeba poczekać na nie przynajmniej kilka tygodni, przy czym ważne jest regularne ich stosowanie – zgodnie z zaleceniami producenta zawsze załączonymi na ulotce.
Do tego jeszcze należy pamiętać o prowadzeniu zdrowego trybu życia i zbilansowanej diety, gdyż same preparaty nie mają takiej „siły rażenia”.
Jeśli natomiast po długim czasie nie widać żadnej poprawy w stanie skóry, włosów czy paznokci, warto skonsultować się z lekarzem, gdyż może okazać się, że przyczyna problemów leży nieco głębiej i sama suplementacja to za mało.
Przeczytaj też: JAKOŚĆ, NIE ILOŚĆ – SPRAWDŹ, JAK KUPOWAĆ DOBREJ JAKOŚCI KOSMETYKI
Zdjęcie główne: ekostsov/ stock.adobe.com
