Artykuł sponsorowany
Jesień zadomowiła się u nas już na dobre. Niskie temperatury, deszcze, silny wiatr i deficyt słońca są na porządku dziennym, co niestety bardzo negatywnie wpływa na odporność organizmu. Okres jesienno-zimowy to czas, w którym jesteśmy bardziej narażeni na choroby, a wirusy oraz chorobotwórcze bakterie szaleją w otoczeniu. Ważne jest, by w tym czasie dbać o swoje zdrowie, a mogą w tym pomóc rozgrzewające napoje i napary, którymi możesz wspomagać swój organizm. Zobacz, po jakie napoje warto sięgać, by wzmocnić się jesienią.
Jeśli po powrocie ze spaceru czujesz, że jest Ci zimno lub gdy po drodze z pracy złapała Cię ulewa, w domu koniecznie przebierz się w suche i ciepłe ubrania i zaparz sobie gorącą herbatę. Przywrócenie organizmowi potrzebnego ciepła i jak najszybsze rozgrzanie się po spacerze w ulewie to krok, który może pomóc Ci uniknąć osłabienia organizmu, a tym samym przeziębienia. Jeśli chcesz dodatkowo wzbogacić właściwości swojej herbaty, by wspomagała odporność, poczekaj aż płyn nieco przestygnie i dodaj miód, cytrynę oraz imbir. Podobne działanie ma też domowy syrop z czarnego bzu, malin lub czarnej porzeczki. Wszystkie te dodatki zawierają duże ilości dobroczynnych dla zdrowia witamin oraz substancji hamujących rozwój bakterii i wirusów.
W listopadzie zachody słońca pojawiają się bardzo wcześnie, przez co większość doby spędza się teraz w towarzystwie sztucznego światła. Działa to bardzo negatywnie na poziom energii w organizmie, co skutkuje niską motywacją do działania. Pyszna, aromatyczna i świeżo mielona kawa ziarnista pobudza z rana lepiej niż jakikolwiek napój energetyczny. Jest zdrowa, delikatnie i stopniowo podnosi ciśnienie, dlatego jest bezpieczna nawet dla osób chorujących na nadciśnienie. Zawiera także bardzo dużo antyoksydantów, dlatego spowalnia procesy starzenia w organizmie oraz chroni przed nowotworami. Dostarczenie sobie porannej dawki energii w postaci filiżanki gorącej kawy podnosi odporność na zimno przed wyjściem z domu i pobudza umysł.
Przy pierwszych objawach przeziębienia lub osłabienia, warto skorzystać z dobrodziejstw natury. Co prawda zioła nie mogą zastąpić leków podczas infekcji, ale zastosowane odpowiednio wcześnie, podnoszą odporność organizmu, który sam zwalcza przeziębienie jeszcze zanim rozwinie się ono na dobre. Dzięki piciu naparów z ziół leczniczych możesz uniknąć konieczności brania leków, na których działanie w organizmie jest mniejsze z każdym kolejnym zastosowaniem. Herbata z czarnego bzu, hibiskusa, dzikiej róży czy żurawiny zawiera bardzo dużo witaminy C, dzięki czemu wspomaga ciało w walce z chorobą. Na stronie internetowej https://zielarnia24.pl/herbaty,205.html możesz kupić wiele herbat oraz mieszanek ziołowych i owocowych, które jesienią pomogą Ci unikać infekcji.
Dbanie o swoje zdrowie jest wyjątkowo ważne właśnie jesienią i zimą. Warto unikać nadmiernego i zbyt częstego przyjmowania leków, ponieważ tracą one przez to swoją moc, a organizm przestaje na nie reagować. Gorąca herbata z miodem i imbirem oraz napar z bazylii na katar czy z majeranku na kaszel to doskonały sposób na to, by wspomóc swoje ciało w zwalczaniu infekcji i budowaniu odporności.
Zdjęcie główne: freestocks.org/pexels.com
