Lato to czas upałów, kiedy marzymy o tym, aby wypić zimny orzeźwiający napój. Zamiast słodzonych napojów gazowanych warto postawić na ich zdrową alternatywę, którą można wykonać samodzielnie. Poza świeżo wyciskanymi sokami znakomitym sposobem na ochłodzenia będą owocowe i warzywne koktajle. Poznaj kilka przepisów, które możesz stosować jako płynne przekąski w czasie upalnych dni.
Orzeźwiające koktajle to nie tylko skuteczna metoda na schłodzenie się, gdy na zewnątrz panuje wysoka temperatura, ale również sposób na dostarczenie organizmowi porcji witamin. Odpowiedni dobór składników może sprawić, że odzyskamy energię, poprawi się wygląd naszej skóry oraz poprawimy pracę naszego układu trawiennego. To tylko dowodzi, że regularne picie tego typu napoi jest znakomitym sposobem na zdrowe i świadome odżywianie. Zdradzamy proste i szybkie przepisy na domowe koktajle, które najlepiej pić w wersji mocno schłodzonej.
Składniki:
Ten truskawkowy klasyk musi się znaleźć w menu każdej osoby, która dba o swój sposób odżywiana. W czerwcu i lipcu mamy sezon na te smaczne owoce więc warto z tego korzystać w pozostałych miesiącach można wykorzystać mrożone truskawki. Wystarczy owoce, śmietanę i jogurt połączyć połączyć ze sobą za pomocą blendera.
Składniki:
To jeden z lepszych sposobów na orzeźwienie, tym bardziej, że przygotowanie tego koktajlu jest banalnie proste, wystarczy wszystkie składniki zmiksować i gotowe.
Przeczytaj też: MINIMALIZM W KUCHNI. 5 SZYBKICH, ZDROWYCH I SMACZNYCH PRZEPISÓW NA LETNI OBIAD
Zdjęcie główne: pixabay/ pexels.com
